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2018年が始まりました

2018年戌年が始まりました。
本年もよろしくお願いいたします。
本年は、冬季オリンピック・サッカーワールドカップなどのスポーツにおける世界大会が行われます。
来年には、日本中で、ラグビーワールドカップ
また、再来年には、東京オリンピックが始まるので、ますますスポーツに活気がわきそうです。

ところで、今回の話題は、カリウムの話です。
この頃は、高血圧の人が増えているため、降圧剤を飲んでいる人が増えています。
もちろん、高血圧を予防するには減塩や運動が効果的です。
しかし過剰に取り込んだナトリウムを出す働きをもつカリウムを多く含むほうれん草やジャガイモ、アボカドなどを
毎日の食事に多く取り込むことも効果的です。

ぜひ試してみてはいかがでしょうか?
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by yajimashika | 2018-01-12 14:43