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噛み応えのある食材って

         
             ◆ 噛応えのある食材の順序


          にんじん(生)・たくあん・するめいか・セロリ

          豚ヒレソテー・牛モモソテー・油揚げ・イワシ佃煮

          キャベツ(生)・もち・酢ダコ・白菜漬け物

          きゅうり・ピーマン・茹でエビ・ごはん・しいたけ・ほうれん草

      

          こんにゃく・さつま揚げ・りんご・食パン・ソーセージ・卵焼き

          トマト・うなぎ蒲焼き・ぶり刺身・豆腐・ゼリー・茹でかぼちゃ


          
           一口30回以上目標によく噛んでおいしく食べましょう。

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矢島歯科医院
東急 東横線・目黒線 新丸子西口駅前徒歩1分
郵便:211-0005
住所:神奈川県川崎市中原区新丸子町769 新丸子ビル1階
電話:044-722-6039
HP:http://www.yajimashika.jp
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by yajimashika | 2013-01-30 16:04 | お知らせ

噛むことが生活習慣病の予防

 ◆  よく噛んで食べましょう 

 一口30回噛むことで、満腹中枢を刺激して過食を防ぐ

 食生活習慣を正すことで、肥満中枢と体脂肪を減らしましょう。


 ◆  体を健康に保つにはよく噛むことが大切です。

 材料を大きめに切ったり、水分の少ない料理や噛み応えのある

 食糧を食卓に取り入れたりしましょう。

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by yajimashika | 2013-01-25 16:00 | お知らせ

歯周病とからだの病気

  ● 歯周病とからだの病気    
   
    

    歯周病原性細菌とその細菌が生産する毒素などにより、歯周病は全身の
    
    様々な病気に関わっていることが分かっています。  


  ● 糖尿病

    歯周病が進んで歯を失うと、軟らかい食品に偏りがちになります。

    軟らかい食品は糖質が多い場合が多く、血糖値上げる危険

    があります。

  
  ● 心臓病(感染性心内膜炎:狭心症:心筋梗塞)

    歯肉から血管に侵入した歯周病病菌および内毒素により、血栓が作られ

    それが運ばれて心臓病を起こす場合があります。

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by yajimashika | 2013-01-18 16:33 | お知らせ

お口のケア

     
   お口のケアで体の病気をケアしましよう。

 口腔細菌の中には、全身に対して影響を与える

ものがあります。体の病気をケアするためにも、歯磨き

等のお口のケアを疎かにしてはいけません。

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by yajimashika | 2013-01-12 11:43 | お知らせ

謹賀新年

  
    新年明けましておめでとうございます。

 2013年の新春はいかがお過ごしでしたか?

穏やかな天気に恵まれたお正月でご家族一同で

素晴らしいひと時を過ごされたと思います。


今年も皆さんにとって素晴らしい年でありますように

祈っております。


今年も新しい情報がありましたら、随時お伝えしたいと

思っていますので、よろしくお願いいたします。

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by yajimashika | 2013-01-05 10:37 | お知らせ