お花見

こんにちは

関東付近では、桜の開花宣言がでて、あちこちで、さくら祭りが行われつつありますが、
有名どころでは、千鳥ヶ淵・上野公園・目黒川などがありますが、
皆さんは、行く予定はありますか?
自分としては、日本橋付近のあたりで、イベントが、行われるようなので、
行ってみたいものです。

くれぐれにも、お子様は、迷子にならないよう、また大人は、飲みすぎないように
気を付けましょう。

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# by yajimashika | 2017-03-25 12:56 | 地元情報

深呼吸

早いもので、2017年もあっという間に2月が終わり、3月が始まります。
風邪やインフルエンザが流行っていますが、いかがお過ごしですか?

今回は、深呼吸のことについて、お話をします。

日常生活において、呼吸が浅くなり、体内における酸素量が減少するため、
頭痛・疲労・肩こりが起こしやすくなります。
一般的に、1回の呼吸量は500mlと、されています。

座禅やヨガをすることによって、呼吸量が3~4倍に増えるそうです。

深い呼吸をしばらく続けることによって、体内への酸素供給量が増えるだけでなく、
気持ちが落ち着き、リラックスする効果があるそうです。

皆さんで、深呼吸タイムなどを作ってみて、毎日を過ごしてください。

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# by yajimashika | 2017-02-28 14:28 | お知らせ

2017年平成29年

新年あけましておめでとうございます。
当院は、1月4日(水)から仕事始めでした。

2017年(平成29年)が始まって、早くも2週目に入りました。
また、平成になってから、29年経ちました。
時がたつのが年々早くなってきました。
もう少しで生まれてから5回目の年男になります。

今年は、アメリカや韓国のトップが新しくなり、世の中は変わりつつありますが、
自分自身も、多少なりとも変わって行きたいものです。

本年もよろしくお願いいたします。

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# by yajimashika | 2017-01-10 17:47 | お知らせ

年末年始のお知らせ

2016年(平成28年)もあと、もう少しで、終わりに近づいていますが、
皆さんはいかがお過ごしでしょうか?

2017年(平成29年)は、世界情勢が少しづつ変わるとは思いますが、
良い年になりますよう、願っております。


ところで当院の年末年始のことですが、
12月29日(木)から1月3日(水)となっております。

宜しくお願い致します。

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# by yajimashika | 2016-12-17 09:00 | お知らせ

風邪やインフルエンザPart-2

こんにちは
早くも12月という師走に入りました。あと1ヶ月で2016年平成28年が、終わります。
やり残したことは、なるべくなら1か月で、
出来るものでしたら、行うべきだと、思います。

ところで、冬野菜のことですが、寒さによってたくさんの糖分を蓄積ためる為、
甘みがあり、食べると体が温まります。
また、加熱して食べることにより、その効果が高まり
含まれる栄養素が皮膚や粘膜を丈夫にするようです。
そのため、冬野菜を食べることによって、
風邪やインフルエンザの予防に役立つそうです。

例えば、ブロッコリー、ほうれん草、水菜、レンコン、大根などが当てはまります。

試して、食べるように努力してください。

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# by yajimashika | 2016-12-02 13:12 | お知らせ